白沙糖有哪些作用和功效

白砂糖能补脾润肺、益气，适量食用可为机体提供能量，缓解疲劳；白砂糖中还含有镁、钙、铁、锌等多种营养成分，能够调节能量代谢、补钙、补铁、提高免疫力等。但过量食用会引起食欲减退，消化不良，且长期大量食用易导致肥胖，对健康不利。