女性的生理周期通常包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
月经期是周期的开始，通常持续3到7天，此时子宫内膜脱落，伴随出血。卵泡期紧随其后，大约持续10到14天，卵巢中的卵泡逐渐成熟。排卵期通常发生在月经周期的中间，卵子从成熟的卵泡中释放出来，准备受精。黄体期是周期的最后阶段，大约持续10到14天，如果卵子未受精，黄体会退化，导致子宫内膜脱落，月经再次来潮。
在日常生活中，女性应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，以维持生理周期的正常。如果出现周期异常，如月经不规律、出血量过多或过少，应及时就医检查，遵医嘱进行相应的治疗。