喝苏打水会胖吗

喝苏打水一般不会直接导致体重增加。苏打水本身不含热量，但如果添加了糖分或甜味剂，长期大量饮用可能会因为摄入额外的热量而增加体重。

苏打水中的糖分是导致体重增加的常见因素。例如，一些苏打水中可能含有高果糖玉米糖浆、蔗糖或人工甜味剂如阿斯巴甜、糖精钠。这些成分虽然可以提供甜味，但不含热量的人工甜味剂可能影响人的食欲和饱腹感，导致总体热量摄入增加。

为了控制体重，建议选择不含糖分的苏打水，并注意整体的饮食和生活方式。如果选择含糖或甜味剂的苏打水，应适量饮用，并在医生指导下调整饮食和运动计划。