四氢叶酸是一种在人体细胞代谢过程中发挥重要作用的物质，通常与维生素B9（叶酸）密切相关。它参与了DNA的合成和修复，对于细胞的生长和分裂至关重要。
四氢叶酸在人体中扮演着多种角色，包括帮助氨基酸的代谢、促进红细胞的生成以及维持神经系统的健康。缺乏四氢叶酸可能导致贫血、神经管缺陷等问题。此外，孕妇在怀孕期间对四氢叶酸的需求增加，以支持胎儿的正常发育。
针对四氢叶酸的补充，建议通过均衡饮食来获取，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果等富含叶酸的食物。若医生认为有必要，可能会建议额外补充。在补充叶酸时，应遵循医生的建议，避免过量摄入，因为过量也可能带来健康风险。如有疑虑或症状，应及时就医咨询。