生理盐水通常指的是生理氯化钠溶液，这种溶液的渗透压与人体细胞外液相等，因此被广泛用于医疗领域。
生理氯化钠溶液在医疗上的用途非常广泛，它可以用来补充体液、稀释血液、清洁伤口以及作为某些药物的溶剂。在轻微脱水或电解质失衡的情况下，生理氯化钠溶液可以通过静脉注射来帮助恢复体内的水分和电解质平衡。此外，它也是某些手术和治疗过程中不可或缺的辅助液体。生理氯化钠溶液的浓度、纯净度和无菌状态都是经过严格控制的，以确保其安全性和有效性。
对于日常保健，如果出现轻微脱水症状，如口渴、尿少或乏力，可以考虑适量补充生理氯化钠溶液。然而，对于任何健康问题，尤其是当症状严重或持续存在时，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。在使用任何药物时，都应在医生的指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。