红糖发糕是一种以红糖为主要甜味来源的传统糕点，通常每100克红糖发糕的热量大约在240千卡至280千卡之间。这个热量水平相对较高，因为红糖含有较多的糖分，同时发糕在制作过程中也会加入一定量的油脂。
红糖发糕的热量主要来源于其主要成分，包括红糖、面粉和油脂。红糖中的糖分在体内可以迅速转化为能量，但过量摄入也容易导致能量过剩，从而增加体重。面粉作为碳水化合物的来源，也是发糕热量的一个重要组成部分。此外，制作发糕时添加的油脂，虽然能够增加口感，但同时也增加了额外的热量。
对于关注热量摄入的人群，适量食用红糖发糕是关键。建议将红糖发糕作为偶尔的甜点享用，并注意整体饮食的均衡。如果担心热量摄入过高，可以选择减少食用量或者选择低糖、低脂的替代品。同时，定期进行体检，监测血糖和体重变化，以保持健康。在饮食调理或有特殊健康需求时，建议咨询医生的专业意见。