黑布李热量高吗，减肥期间能吃吗

黑布李的热量并不算高。每100克黑布李大约含有36大卡的热量，属于低热量水果。黑布李含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。

黑布李的热量虽然不高，但减肥期间食用仍需适量。因为水果中含有一定量的果糖，过量摄入可能影响减肥效果。此外，黑布李性凉，脾胃虚寒的人群不宜过量食用。建议减肥期间适量食用黑布李，同时保证饮食均衡，多吃蔬菜和优质蛋白。

黑布李是一种健康的水果选择，适量食用对减肥和健康都有益。但要注意控制摄入量，避免过量。如果减肥期间出现任何不适，应及时就医，在医生指导下调整饮食和用药。