百香果的热量并不高。每100克百香果大约含有97千卡的热量，属于低热量水果。百香果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用对减肥是有益的。不过，百香果的糖分含量相对较高，每100克含糖量约为11克，减肥期间应适量食用，避免过量摄入糖分。
百香果的营养价值较高，但并非所有人群都适合食用。胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病患者应谨慎食用，以免刺激胃酸分泌，加重病情。此外，对百香果过敏的人群也应避免食用。总的来说，适量食用百香果对大多数人来说是安全的，但需根据个人体质和健康状况进行选择。
在减肥期间，建议将百香果作为日常饮食的一部分，搭配其他低热量、高营养的食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠等，有助于达到更好的减肥效果。如有胃部不适等症状，应及时就医，在医生指导下调整饮食。