膻中穴位于人体胸部正中线上，大约在两乳头连线的中点位置。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，属于任脉，与心肺功能密切相关。
膻中穴的位置较为明显，它位于胸骨体上，当人体直立时，可以通过触摸找到两乳头之间的中点。在中医理论中，膻中穴被认为是调节气机、缓解胸闷、心悸等症状的要穴。通过按摩或针灸此穴位，可能有助于改善呼吸和循环系统的功能，缓解因情绪波动引起的胸闷和心悸。
对于膻中穴的保健，建议日常可以通过轻柔按摩来促进气血流通。若感到胸闷或心悸，可以轻轻按压此穴位，以缓解不适。若症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。