胳膊窝痛可能是肌肉拉伤、神经压迫或淋巴结肿大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或长时间保持同一姿势后，胳膊窝附近的肌肉可能因过度使用或疲劳而出现疼痛。治疗时可采用冷敷或热敷缓解疼痛，同时适当休息和避免重复性动作。
2.神经压迫：长时间不良姿势或压迫可能导致神经受压，引起胳膊窝疼痛。在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等药物缓解炎症和疼痛。
3.淋巴结肿大：感染或免疫系统异常可能导致淋巴结肿大，引发胳膊窝疼痛。在医生指导下，可能需要使用抗生素治疗感染，如阿莫西林、头孢克洛等。
除以上原因外，还可能与关节炎、肿瘤等其他因素有关。日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。