左腰后面疼可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或突然剧烈运动可能导致腰部肌肉拉伤，表现为腰部疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠来缓解疼痛和消炎。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，可引起腰部及下肢疼痛。治疗时可能需要使用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺等，以及物理治疗和康复训练。
3.肾结石：肾结石移动时可能刺激输尿管，引起腰部剧烈疼痛。治疗肾结石可采用排石药物如柠檬酸钾、尿酸化剂或利尿剂，并需大量饮水以助于结石排出。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、脊柱侧凸等因素有关。日常应注意腰部保暖，避免久坐和重体力劳动，如有疼痛持续或加剧，应及时就医检查。