一只脚疼可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，鞋子不合适、受伤、关节炎等都可能导致脚部疼痛。
1.鞋子不合适：穿着过小或过硬的鞋子，可能导致脚部受压，引起疼痛。选择合适的鞋子，确保有足够的空间和良好的支撑，可以缓解不适。
2.受伤：扭伤、拉伤或骨折等外伤也会引起脚疼。及时冷敷、休息、抬高受伤部位，并在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，有助于减轻疼痛和炎症。
3.关节炎：如痛风、类风湿关节炎等炎症性疾病，可能导致关节肿胀和疼痛。在医生指导下，可能需要使用抗炎药物如美洛昔康、塞来昔布或依托考昔等，同时配合物理治疗和适当的运动。
除以上原因外，还可能与糖尿病、血管疾病等因素有关。日常应注意脚部的保暖和干燥，避免长时间站立或走路，定期检查脚部健康，并在出现疼痛时及时就医。