心跳116每分钟可能是生理因素、情绪影响或心脏疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理因素：在运动后、情绪激动或饮用含咖啡因的饮料后，心跳可能会暂时加快。这种情况下，心跳加快是身体对这些刺激的自然反应，通常无需特别处理。
2.情绪影响：焦虑、紧张或兴奋等情绪状态也可能导致心跳加速。在这种情况下，尝试放松和深呼吸可以帮助缓解心率过快。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎或心脏瓣膜疾病等心脏问题也可能导致心跳异常。对于这类情况，可能需要使用药物如美托洛尔、地尔硫卓或胺碘酮等来控制心率，但必须在医生的指导下使用。
建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累，并在出现持续心率过快时及时就医检查。