减肥饿瘦的方式通常对身体有害。长期饥饿会导致身体缺乏必要的营养，进而影响健康。
饥饿减肥可能会引起多种问题，如营养不良、免疫力下降、新陈代谢减缓等。例如，长时间不摄入足够的蛋白质，可能会导致肌肉流失；缺乏维生素和矿物质则可能引起贫血、骨质疏松等问题。此外，某些药物如利尿剂、甲状腺激素类药物和食欲抑制剂，虽然可能在短期内帮助减轻体重，但长期服用可能会对身体造成严重伤害，如心脏问题、肝肾功能损害等。因此，应在医生指导下合理使用药物，避免自行滥用。
为了健康减肥，建议采取均衡饮食和适量运动的方式，避免极端的节食方法。同时，定期进行健康检查，确保减肥过程中身体各项指标保持正常。