盂肱关节疼痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩或适当的物理治疗来缓解症状。
2.关节炎：关节炎是导致关节疼痛的常见原因之一。治疗关节炎通常需要使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，以减轻炎症和疼痛。
3.肩袖损伤：肩袖损伤通常发生在肩部受到剧烈冲击或长期磨损后。治疗肩袖损伤可能需要物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术。
除以上原因外，还可能与神经压迫、肿瘤等因素有关。日常应注意肩部保暖，避免过度劳累，并在出现疼痛时及时就医。