屁股尾巴骨有个凸起可能是由于坐姿不当、肌肉劳损或骨骼问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持同一坐姿，尤其是坐姿不正确时，可能导致尾骨区域的肌肉和韧带受到持续压力，从而形成凸起。改善方法包括调整坐姿，使用坐垫，以及定期起身活动。
2.肌肉劳损：过度使用或运动不当可能导致尾骨周围的肌肉劳损，引起凸起。治疗方法包括休息、热敷、按摩以及适当的物理治疗。
3.骨骼问题：尾骨骨折、骨刺或骨质增生等骨骼问题也可能导致凸起。此类情况可能需要X光检查以确诊，治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗或在必要时进行手术治疗。
日常建议保持正确的坐姿，避免长时间久坐，定期进行体育锻炼。如有疼痛或不适，应及时就医。