不思饮食没有饥饿感可能是消化不良、情绪因素或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用过多油腻、辛辣食物都可能导致消化不良，进而影响食欲。治疗消化不良，可以使用多酶片、健胃消食片等药物，帮助改善消化功能。
2.情绪因素：长期处于压力、焦虑或抑郁状态，也可能导致食欲下降。在这种情况下，除了调整心态，必要时可咨询心理医生，采取适当的心理干预措施。
3.慢性疾病：一些慢性疾病如慢性胃炎、糖尿病等，也可能引起食欲不振。对于慢性疾病，需要在医生指导下进行长期治疗和管理，如使用奥美拉唑、胰岛素等药物，并定期复查。
日常生活中应注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，并在出现食欲不振时及时就医检查。