后脑勺刺痛一阵一阵的可能是肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致颈部和后脑勺的肌肉紧张，引起间歇性的刺痛感。可以通过定期做颈部运动、热敷或按摩来缓解。
2.颈椎问题：颈椎病变或颈椎劳损可能导致神经根受压，引起后脑勺的刺痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，药物方面，非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔或双氯芬酸钠可以缓解炎症和疼痛。
3.神经压迫：颅内压力增高或颅内肿瘤等严重情况可能导致神经压迫，引起后脑勺的刺痛。这种情况需要通过影像学检查确诊，并由专业医生制定治疗方案。
除以上原因外，还可能与血管病变、感染等因素有关。日常生活中应保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行体检。如症状持续或加重，应及时就医。