桑葚干可以直接食用，通常作为健康零食或用于烹饪。它们富含抗氧化剂和多种维生素，对健康有益。
桑葚干可以直接食用，也可以泡水喝或加入糕点、酸奶中食用。它们含有多种营养成分，如维生素C、维生素E和花青素等。在食用时，应注意适量，过量食用可能会导致消化不良。此外，桑葚干在食用前应清洗干净，以去除表面的灰尘和杂质。对于某些药物，如阿司匹林、华法林和某些抗凝药物，桑葚干中的某些成分可能会影响药效，因此在服用这些药物时应咨询医生。
在选择桑葚干时，建议选择信誉良好的品牌，并注意查看生产日期和保质期，确保食用安全。