腰无力使不了力气可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或是腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动后，腰部肌肉可能会出现疲劳，导致无力感。此时，适当的休息和热敷可以缓解症状。
2.姿势不当：长时间坐姿不正确，如弯腰驼背，可能导致腰部肌肉紧张，引起腰部无力。改善坐姿，定时起身活动，有助于缓解腰部压力。
3.腰椎间盘突出：这是一种较为严重的腰部疾病，可能导致腰部神经受压，引起腰部无力。治疗上可能需要服用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔等，同时配合物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意腰部的保护，避免过度劳累，定期进行体检。如症状持续，应及时就医，以免延误治疗。