内热一般可以通过以下中药来缓解：
1.清热解毒药物：金银花和黄连等药物，因其具有清热解毒的特性，常用于治疗因内热引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
2.凉血药物：如生地黄、丹皮等，它们能够凉血清热，对于因内热导致的血热妄行、皮肤发疹等症有较好的疗效。
3.利湿药物：如茯苓、泽泻等，这些药物有助于利湿清热，对于因内热引起的小便黄赤、大便干结等症状有一定的缓解作用。
在日常生活中，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多饮水，保持充足的休息。若内热症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。