乳房肿块的去除方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、定期检查等，一般需根据具体情况进行选择。乳房肿块可能是乳腺增生、囊肿或肿瘤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，减少乳房肿块的发生。避免长时间精神压力过大，保持心情舒畅。
2.物理治疗
对于轻度的乳房肿块，可以尝试物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环，缓解症状。但需注意力度适中，避免过度刺激。
3.药物治疗
药物治疗是去除乳房肿块的常见方法之一。常用的药物有他莫昔芬、黄体酮和丹那唑等，这些药物可以在医生指导下使用，以调节激素水平，缓解症状。但需注意药物的副作用和个体差异，遵医嘱用药。
4.手术治疗
对于药物治疗无效或肿块性质不明的情况，可能需要进行手术治疗。手术可以是微创手术，如乳腺纤维腺瘤切除术，也可以是开放手术，具体需根据肿块的大小、位置和性质决定。
5.定期检查
对于乳房肿块，定期进行乳腺检查是非常重要的，可以及时发现异常，避免病情恶化。
日常生活中，应注意乳房自我检查，如发现肿块应及时就医，以便早期诊断和治疗。