膝盖里面感觉酸酸的，通常是由于膝关节的过度使用、关节磨损或者炎症导致的。这种感觉可能在长时间站立、走路或者运动后更为明显。
膝盖酸胀的感觉可能由多种原因引起。轻微的酸胀可能是由于长时间站立或走路导致的肌肉疲劳，这种情况通常通过休息和轻度的伸展运动可以得到缓解。如果酸胀感持续存在，可能是由于关节软骨的磨损，这种情况在中老年人中较为常见，需要通过适当的运动和营养补充来维护关节健康。更严重的情况可能是关节炎或其他炎症性疾病，这就需要医生的诊断和治疗。
对于膝盖酸胀的情况，日常建议进行适量的运动，如散步、游泳等低冲击性活动，以增强关节的稳定性和肌肉的力量。同时，保持健康的体重可以减少对膝关节的压力。如果酸胀感持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或者药物治疗。在使用药物时，应遵循医嘱，不要自行购买和使用药物，以免造成不必要的副作用。