背肌有哪些

背肌通常包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌等。这些肌肉共同协作，支持背部的稳定和运动。

1.斜方肌：这是背部最大的肌肉，覆盖在肩胛骨上方，负责头部和肩部的稳定和运动。

2.背阔肌：位于背部中下方，从脊柱延伸至手臂，主要负责拉动手臂向身体靠拢。

3.肩胛提肌：位于肩胛骨上方，帮助提升肩胛骨，参与肩关节的稳定。

为了保持背部肌肉的健康，建议定期进行温和的拉伸和强化训练。如果出现背部疼痛或不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。