吃柚子通常有补充维生素、促进消化、帮助减肥等好处。
1.补充维生素：柚子含有丰富的维生素C，每100克柚子大约含有23毫克维生素C，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。
2.促进消化：柚子含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.帮助减肥：柚子的低热量特性，每100克柚子大约只有42千卡的热量，适合作为减肥期间的健康食品。
在日常饮食中，适量食用柚子可以为身体提供必要的营养。但需要注意的是，柚子与某些药物可能会有相互作用，因此在服用药物期间应咨询医生是否适合食用柚子。如果出现不适，应及时就医。