柚子吃了有什么好处

柚子通常包括丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质等，对人体健康有以下益处。

1.提高免疫力：柚子中的维生素C含量较高，有助于增强人体免疫力，预防感冒等常见疾病。

2.促进消化：柚子含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.抗氧化作用：柚子含有的抗氧化物质如柚皮素等，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。

在日常生活中，适量食用柚子有助于维持健康。但需注意，某些药物与柚子同食可能会影响药效，因此在服用药物时应咨询医生是否需要避免食用柚子。