玄参作为一种常见的中药材，具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结、利咽消肿以及润肠通便等功效和作用。
1.清热凉血：玄参性寒，能够清除体内的热邪，对于因热邪引起的发热、口渴等症状有一定的缓解作用。
2.滋阴降火：玄参能够滋养体内的阴液，对于阴虚火旺引起的口干舌燥、心烦失眠等症状有较好的调理效果。
3.解毒散结：玄参具有解毒的功效，对于某些热毒引起的皮肤疾病或肿块有一定的缓解作用。
4.利咽消肿：玄参能够缓解咽喉肿痛，对于因感冒、上火等原因引起的咽喉不适有一定的改善作用。
5.润肠通便：玄参含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
在日常生活中，可以通过适当的方式使用玄参来调理身体。例如，可以将玄参与其他药材一同煎煮，制作成药膳或茶饮。但需要注意的是，玄参性寒，体质虚寒的人群应慎用，或者在中医师的指导下使用。同时，孕妇和特殊体质的人群在使用前应咨询专业人士的意见。