莫名其妙的大哭可能是压力过大、情绪波动或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：在现代社会中，人们面临着各种压力，如工作、学习、人际关系等，长时间的压力积累可能导致情绪失控，出现大哭的情况。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解压力。
2.情绪波动：情绪波动是大哭的另一个常见原因。情感的起伏可能导致情绪不稳定，从而引发哭泣。对于这种情况，可以尝试与亲朋好友交流，分享自己的感受，或者寻求心理咨询师的帮助。
3.生理因素：某些生理因素，如荷尔蒙变化、缺乏睡眠或营养不良，也可能导致情绪波动和大哭。例如，女性在月经期间荷尔蒙水平的变化可能会引起情绪波动。在这种情况下，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动是非常重要的。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中，应保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食，并在情绪波动时及时寻求专业帮助。