大众养生网

人参果的功效与作用及营养价值?

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

人参果是一种营养丰富的果实,具有增强免疫力、促进消化、改善睡眠、延缓衰老和提高记忆力等功效和作用。

1.增强免疫力:人参果含有丰富的维生素和矿物质,这些营养成分有助于增强人体免疫系统的功能。

2.促进消化:人参果含有的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收。

3.改善睡眠:人参果中的某些成分可以帮助调节神经系统,从而改善睡眠质量。

4.延缓衰老:人参果含有抗氧化物质,能够清除体内的自由基,有助于延缓衰老过程。

5.提高记忆力:人参果中的某些成分对大脑有益,可以帮助提高记忆力和学习能力。

人参果的营养价值很高,适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量添加人参果,可以为身体提供必要的营养,同时帮助改善一些健康问题。不过,食用时应适量,过量食用可能会引起不适。

推荐文章

推荐问答