屈膝关节的肌通常有股二头肌、半腱肌和半膜肌等。
1.股二头肌：这是位于大腿后侧的一块大肌肉，它在屈膝时发挥重要作用。当进行跑步、跳跃或蹲下等活动时，股二头肌会收缩，帮助膝关节弯曲。
2.半腱肌：位于大腿内侧的半腱肌同样参与屈膝动作。它与股二头肌协同工作，为膝关节提供稳定的力量。
3.半膜肌：半膜肌位于大腿后侧，与半腱肌相邻。它在屈膝过程中也起到辅助作用，帮助控制膝关节的弯曲和伸展。
在日常生活中，为了保护膝关节，建议进行适量的腿部肌肉锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。如果出现膝关节疼痛或活动受限，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。