百香果是一种热带水果，它含有大量的维生素C和多种氨基酸，对人体健康具有多种益处。百香果的功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜以及抗氧化。
1.促进消化：百香果含有的纤维素和果酸能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定的帮助。
2.增强免疫力：百香果中的维生素C含量丰富，有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
3.改善睡眠：百香果含有的某些成分可以帮助放松神经，对于改善睡眠质量有一定的作用。
4.美容养颜：百香果中的维生素C和抗氧化物质有助于保护皮肤，减少自由基对皮肤的损伤，有助于美容养颜。
5.抗氧化：百香果中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，有助于延缓衰老，保护身体健康。
百香果虽然营养丰富，但也要注意适量食用。建议可以将百香果加入到日常饮食中，如制作果汁、沙拉或是直接食用。同时，由于百香果的酸性较强，胃酸过多或者胃溃疡患者应适量食用。