吃百香果有什么好处

百香果通常有促进消化、增强免疫力和改善睡眠等好处。

1.促进消化：百香果含有的纤维素有助于促进肠道蠕动，从而帮助消化，预防便秘。

2.增强免疫力：百香果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强机体的免疫力，抵抗外界病原体的侵袭。

3.改善睡眠：百香果中的某些成分可能有助于放松神经，对于改善睡眠质量有一定的帮助。

在日常饮食中，适量食用百香果可以作为健康饮食的一部分。但若出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，听从专业医生的建议。