红薯通常被认为是粗粮的一种。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进肠道蠕动、预防便秘以及维持血糖稳定都有一定的帮助。
粗粮包括了各种未经精细加工的谷物、豆类和根茎类蔬菜，红薯因其富含的复杂碳水化合物和较低的血糖生成指数，常被归类于粗粮。除了红薯，其他常见的粗粮还包括燕麦、玉米和糙米。例如，燕麦含有β-葡聚糖，有助于降低胆固醇；玉米含有较多的膳食纤维，有助于消化；糙米则保留了较多的维生素和矿物质。这些食物在医生的指导下适量食用，可以作为健康饮食的一部分。
在选择粗粮时，应注意个人的身体状况和消化能力，适量食用，并结合均衡的饮食结构。