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红薯南瓜属于碳水吗
2024-08-08 19:56:21
1319人阅读
问题描述:(男 ,39岁)红薯南瓜属于碳水吗
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
红薯和南瓜确实属于碳水化合物的来源。红薯,又称地瓜,是一种富含淀粉的根茎类蔬菜,其主要成分是碳水化合物,包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。红薯还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康有很多益处。南瓜也是一种富含碳水化合物的蔬菜,其主要成分是淀粉和糖类,同时还含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。红薯和南瓜中的碳水化合物可以为人体提供能量,有助于维持正常的生理功能。然而,过量摄入碳水化合物可能导致体重增加和血糖波动,因此建议适量食用,并与其他食物搭配,以实现均衡的饮食。
2024-08-08
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