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100g熟红薯的碳水含量
2024-08-08 21:34:26
1862人阅读
问题描述:(女 ,23岁)100g熟红薯的碳水含量
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
100克熟红薯的碳水化合物含量大约在21克左右。红薯作为一种营养丰富的根茎类蔬菜,其碳水化合物主要来源于淀粉,同时还含有一定量的膳食纤维。红薯中的碳水化合物能够为人体提供能量,有助于维持正常的生理功能。此外,红薯中的碳水化合物还有助于保持血糖稳定,对于糖尿病患者来说,适量食用红薯可以作为饮食控制的一部分。然而,需要注意的是,红薯的碳水化合物含量较高,过量食用可能会导致能量摄入过多,从而增加体重。因此,合理搭配饮食,控制红薯的摄入量,是保持健康的关键。
2024-08-08
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