一般来说，22岁之后骨骼生长板已经闭合，生长潜力有限，但通过一些方法可能对身高有所影响。
1.生活调理
保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼健康。同时，保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
2.体育锻炼
进行有助于骨骼生长的运动，如篮球、游泳和跳绳等，可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，从而在一定程度上促进身高的增长。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用生长激素治疗，但需注意，这通常适用于生长激素缺乏症患者。此外，一些药物如钙剂、维生素D补充剂等，可以辅助骨骼健康，但对身高增长作用有限。
虽然22岁后身高增长的可能性不大，但通过合理饮食、规律运动和必要时的医疗干预，可以维持良好的身体状态和骨骼健康。如有疑虑，建议咨询专业医生。