水的硬度通常以水中钙、镁离子的含量来衡量，硬度在150毫克/升以下通常被认为是适合饮用的。这样的水不会对人体健康造成不利影响，同时也不会影响水的口感。
水的硬度过高可能会导致水垢的产生，影响热水壶、热水器等设备的使用寿命，同时也可能影响食物的口感和洗涤效果。硬度过低的水，虽然不会造成健康问题，但可能会缺乏一些人体所需的矿物质。因此，选择硬度适中的水是较为理想的。一般来说，硬度在50至150毫克/升的水，既能满足人体对矿物质的需求，又不会对日常生活造成不便。
在日常饮用时，建议选择经过适当处理的水，以确保水质安全。如果所在地区水质硬度较高，可以考虑使用净水器来降低硬度。同时，如果出现水硬度异常的情况，应及时联系专业机构进行检测和处理。在就医时，应向医生说明日常饮用水的硬度情况，以便医生做出更准确的健康评估。