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芹菜的热量是多少呢
2024-09-12 20:53:23
1060人阅读
问题描述:(女 ,31岁)芹菜的热量是多少呢
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
芹菜是一种低热量的蔬菜,它的热量非常低,每100克芹菜大约只含有16千卡的热量。这种低热量的特性使得芹菜成为减肥和控制体重的理想食物选择。芹菜不仅热量低,还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,如维生素K、维生素A、钾和钙等,这些营养素对维持身体健康非常有益。此外,芹菜还含有一些抗氧化物质,有助于抵抗自由基的损害,保护身体免受氧化压力的影响。因此,芹菜不仅是一种低热量的食物,还是一种营养丰富的健康食品。
2024-09-12
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