背上长了个瘤子可能是皮肤囊肿、脂肪瘤或是其他良性肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤囊肿：皮肤囊肿通常是由于毛囊或皮脂腺堵塞引起的，表现为皮肤表面的小肿块。治疗上，轻度的囊肿可以通过热敷和消炎药物如阿莫西林、罗红霉素、头孢克肟片来缓解炎症，但若囊肿较大或反复感染，则可能需要手术切除。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是由脂肪细胞增生形成的良性肿瘤，通常无痛且质地柔软。治疗上，若脂肪瘤较小且不影响生活，可以观察等待；若较大或影响生活，可考虑手术切除。
3.其他良性肿瘤：如纤维瘤、血管瘤等，这些肿瘤可能需要通过影像学检查来确诊。治疗方法因肿瘤类型而异，可能包括药物治疗、激光治疗或手术切除。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性炎症等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免刺激患处，若瘤体增大或出现疼痛、红肿等症状，应及时就医。