脑门疼可能是由多种原因引起的，如紧张性头痛、偏头痛、颅内压增高等。一般需根据具体情况进行选择，常见的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解紧张性头痛。
2.物理治疗
可以尝试热敷或冷敷，根据个人舒适度选择。轻柔按摩太阳穴或颈部肌肉，有助于缓解头痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。对于偏头痛，医生可能会推荐使用曲普坦类药物或三环抗抑郁药等。
日常生活中应注意避免过度用脑，定期进行身体检查。如果头痛频繁或症状严重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。