咬肌大通常可以通过一些方法来改善，一般需要根据具体情况进行选择。咬肌大的症状可能是由于磨牙、咀嚼习惯不当或肌肉过度使用等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免经常咀嚼硬质食物，减少咬肌的过度使用。同时，可以进行面部肌肉的放松练习，如轻柔地按摩咬肌区域，帮助肌肉放松。
2.物理治疗
进行物理治疗，如热敷、冷敷或者使用电刺激等方法，可以帮助缓解咬肌紧张和疼痛。此外，定期进行面部肌肉的拉伸和锻炼，也有助于改善咬肌大的问题。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或阿司匹林等药物来缓解炎症和疼痛。对于磨牙引起的咬肌大，医生可能会建议使用肌肉松弛剂，如地西泮或氯硝西泮等，以减少肌肉紧张。
日常生活中，应注意避免过度使用咬肌，定期进行面部肌肉的放松和锻炼。若咬肌大的问题持续存在或加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。