眼袋和黑眼圈可能是睡眠不足、饮食不规律、遗传因素等多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致眼部周围血液循环不畅，形成黑眼圈和眼袋。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7小时到9小时的充足睡眠。
2.饮食不规律：饮食不均衡、饮酒、吸烟等不良生活习惯，都可能影响眼部健康。建议均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，同时减少酒精和尼古丁的摄入。
3.遗传因素：部分人的眼袋和黑眼圈可能与遗传有关，这种情况可能需要通过医学美容手段来改善，如注射透明质酸或进行眼袋手术。
除以上原因外，还可能与眼部疲劳、营养不良、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意眼部休息，适当使用眼部护肤品，如眼霜等。若症状持续，应及时就医，遵医嘱进行治疗。