恶心作呕可能是消化不良、食物中毒或胃肠疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用难以消化的食物，都可能导致胃动力减弱，引起恶心作呕。治疗消化不良，可以使用多酶片、健胃消食片等药物，帮助改善消化功能。
2.食物中毒：摄入变质或被污染的食物后，可能会引起食物中毒，导致恶心、呕吐等症状。治疗食物中毒，除了及时就医外，还可以使用蒙脱石散、黄连素等药物，缓解症状。
3.胃肠疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病也可能导致恶心作呕。治疗胃肠疾病，可以使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。
除以上原因外，还可能与精神压力、妊娠反应等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免过度紧张，如症状持续，应及时就医。