下眼皮一直跳通常是眼部疲劳、压力过大或睡眠不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳：长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛得不到充分休息，可能导致眼部肌肉疲劳，从而引起眼皮跳动。在这种情况下，适当休息眼睛，每隔一段时间远眺放松，有助于缓解症状。
2.睡眠不足：睡眠不足会影响神经系统的正常功能，导致肌肉抽搐，眼皮跳动就是其中一种表现。保证充足的睡眠时间，改善睡眠质量，有助于减少眼皮跳动的发生。
3.压力过大：长期处于高压状态，精神紧张，可能导致神经系统紊乱，引发肌肉抽搐。学会调节情绪，进行适当的放松和减压，有助于缓解眼皮跳动的症状。
除以上原因外，还可能与眼部疾病、神经系统疾病等因素有关。日常生活中，注意保护眼睛，避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠。如眼皮跳动持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。