哭泣后出现头痛可能是情绪激动、眼部疲劳或身体脱水等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪激动：哭泣时情绪波动较大，可能导致头部血管扩张，引起头痛。此时可以通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解情绪。
2.眼部疲劳：长时间哭泣会导致眼部肌肉紧张，进而引发头痛。适当休息、热敷眼睛或使用人工泪液等方法有助于缓解眼部疲劳。
3.身体脱水：哭泣时身体会流失大量水分，导致脱水，从而引发头痛。此时应及时补充水分，如喝温水、淡盐水等。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、血压波动等因素有关。平时应注意保持情绪稳定，保证充足睡眠，适当补充水分。如头痛持续不缓解，应及时就医检查。