舌苔腻可能是消化不良、口腔卫生不佳或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、摄入过多油腻食物或消化系统疾病都可能导致舌苔腻。改善方法包括调整饮食习惯，增加蔬菜水果摄入，减少油腻食物，并适当服用助消化药物如健胃消食片、多酶片、复方消化酶胶囊等，这些药物应在医生指导下使用。
2.口腔卫生：不注意口腔清洁，食物残渣和细菌在口腔内滋生，也会引起舌苔腻。建议每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，并定期进行口腔检查。
3.某些疾病：如胃肠功能紊乱、肝胆疾病等也可能导致舌苔腻。对于这类情况，除了改善生活习惯外，还需在医生指导下进行药物治疗，如使用奥美拉唑、多潘立酮、熊去氧胆酸等药物。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。日常生活中应注意保持口腔卫生，合理饮食，并定期体检，如有不适，应及时就医。