乳房不舒服可能是生理变化、乳腺疾病或激素水平波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理变化：女性在月经周期中，由于激素水平的变化，可能会出现乳房胀痛或不适。这种情况下，一般不需要特殊治疗，可以通过热敷或轻柔按摩来缓解不适。
2.乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病也可能导致乳房疼痛或不适。对于乳腺炎，医生可能会开具抗生素如头孢克洛、阿莫西林或左氧氟沙星等药物进行治疗。乳腺增生则需要根据病情轻重，采取药物治疗或手术治疗。
3.激素水平波动：更年期女性由于体内激素水平波动，可能会出现乳房胀痛等症状。这种情况下，可以在医生指导下使用激素类药物如雌二醇、黄体酮或炔诺酮等进行调节。
除以上原因外，乳房不舒服还可能与外伤、肿瘤等因素有关。平时要注意乳房的自我检查，发现异常及时就医。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳，有助于乳房健康。