通常阴天时，紫外线的强度会有所减弱，但并不意味着不会晒黑。即使在阴天，紫外线仍能穿透云层，对皮肤造成一定影响。
阴天时，紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）的辐射量虽然降低，但依然存在。例如，羟苯甲酮、阿伏苯酮和对羟基苯甲酰甲氧基苯甲酸辛酯等成分的防晒霜可以提供一定程度的保护。此外，穿着长袖衣物和宽边帽，以及避免在紫外线辐射最强的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，都是有效的防护措施。在阴天户外活动时，也应涂抹防晒霜，并定期补涂，以确保持续的保护。
阴天户外活动时，依然需要采取适当的防晒措施，以减少紫外线对皮肤的潜在伤害。