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柠檬水可以降尿酸?

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,柠檬水被认为有助于降低尿酸水平。柠檬水含有的柠檬酸可以促进尿酸的排泄,从而可能帮助降低血液中的尿酸浓度。

尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种废物,当其在血液中积累过多时,可能导致痛风等疾病。柠檬水中的柠檬酸可以增加尿液的酸性,有助于溶解尿酸盐结晶,减少其在关节处的沉积。此外,柠檬水还具有利尿作用,可以增加尿量,进一步促进尿酸的排出。然而,柠檬水的效果因人而异,对于某些人来说可能效果并不明显。

对于高尿酸血症或痛风患者来说,日常饮食中应减少高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜等。同时,保持充足的水分摄入,有助于尿酸的排泄。如果尿酸水平持续偏高,建议在医生指导下进行合理用药,不可自行盲目用药。

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