通常，血压袖带的松紧度以能容纳一个手指为宜。这样的松紧度可以确保袖带不会过紧，影响血液循环，也不会过松，导致测量结果不准确。
血压袖带过紧，可能会压迫血管，导致测量结果偏高；过松，则可能使袖带滑脱，影响测量结果。一般来说，袖带的松紧度应以能容纳一个手指为佳，这样可以保证袖带既不会过紧，也不会过松。此外，袖带的宽度也很重要，一般应选择宽度为上臂周长的40%左右的袖带。
对于高血压患者来说，日常应定期监测血压，并在医生指导下进行用药。同时，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动等，对控制血压也很重要。如有任何不适，应及时就医。